Le M
Pour une bonne performance, venez travailler sur votre souffle, cœur, muscles et mental avec le M.
L’endurance est la capacité de maintenir, dans la durée, un effort d’intensité soutenue. Des activités comme le cyclisme, la natation, les courses de fond, le ski de fond, lorsqu’elles sont effectuées dans la durée, constituent des activités d’endurance.
Intensité
Elevée
Sensation
Puissance
Amélioration
Rythme Cardiaque
Calories
650
Durée
60 min
Zone ciblée
Tout l'ensemble du corps
Les bienfaits des séances
Travailler son endurance est nécessaire pour progresser. Cela permet d’améliorer son « souffle », autrement dit, à maintenir plus longtemps un effort, mais aussi à gagner en confort dans ses activités sportives qui sollicitent principalement le cœur et la respiration.