Abdos
L’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour votre santé est d’effectuer une séance d’abdominaux. Ces exercices d’abdominaux donnent à votre zone centrale le coup de pouce dont elle a besoin.
Intensité
Modérée
Sensation
Puissance
Amélioration
Rythme Cardiaque
Calories
180
Durée
15MIN à 45MIN
Zone ciblée
Ceinture abdominale
Les bienfaits des séances
En renforçant les muscles du tronc, vous améliorerez votre tour de taille ainsi que l’endurance et les performances de votre corps en général. De plus, ils vous aideront à tonifier et à modeler ce que nous appelons « le six pack ». Vous pourrez constater ces résultats en quelques semaines seulement si vous vous engagez à suivre ce programme d’entraînement.