Les activités
Physic Form
Toujours plus proche de ses adhérents,
Physic Form à Brest propose une large gamme d’activités
Remise en forme, détente, restez maître de votre bien-être. Vous pourrez pratiquer les activités de votre choix : fitness, musculation, cardio-training ou cours collectifs…
Le Fitness
Des cours animés par des coachs diplômés, passionnés, présents pour vous motiver !
HIIT
Entrainement fractionné à haute intensité : dépensez-vous au maximum, en un minimum de temps ! Le cours idéal pour mettre son métabolisme à rude épreuve, se dépasser et se transformer.
30 min – 350 Kcal
Cardio – Forte Intensité
BODY ZEN
Mélange de Yoga, Pilates, étirements et relaxation.
Le cours idéal pour se renforcer en douceur, soulager son dos, gagner en souplesse et sérénité.
30 min
PUMP
Le PUMP est le cours avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.
45 min – 400 Kcal
Exercices à l’aide de poids, travail de résistance – Intensité moyenne à forte
ABDOS
Travail spécifique de la ceinture abdominale
CAF
Tonification des fessiers, des cuisses et des abdominaux
CTAF : CUISSES / TAILLE / ABDOS / FESSIERS
Cours de renforcement et de tonification musculaire localisé.
M
Entrainement spécifique avancé de 60 min associant renforcement, endurance et pics cardio : repousser ses limites et se transformer.
M’FitBoxing
Entrainement de boxe et self défense accessible à tous, idéal pour se dépenser, se défouler tout en sculptant et affinant la silhouette.
Autres activités
Studio biking, détente, Easy Line
Studio Biking
Cours d’endurance sur vélo, travail cardio, simple, efficace, dynamique (brûleur de graisse).