Les activités
Physic Form

Toujours plus proche de ses adhérents,
Physic Form à Brest propose une large gamme d’activités

Remise en forme, détente, restez maître de votre bien-être. Vous pourrez pratiquer les activités de votre choix : fitness, musculation, cardio-training ou cours collectifs…

Et pour encore plus de détente, Physic Form vous proposera prochainement un bar à shaker et smoothies protéinés.

BODYATTACK (LesMills)

Le BODYATTACK est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique.

55 min – 675 Kcal
Cardio – Forte Intensité

BODYCOMBAT (LesMills)

Le BODYCOMBAT est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.

55 min – 737 Kcal
Mouvements inspirés des arts martiaux – Forte Intensité

BODYPUMP (LesMills)

Le BODYPUMP est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

55 min – 530 Kcal
Exercices à l’aide de poids, travail de résistance – Intensité moyenne à forte

SH’BAM (LesMills)

Grâce à des mouvements simples sur des musiques tendances, le SH’BAM est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui !

45 min – 506 Kcal
Entrainement cardio inspiré de la danse – Moyenne intensité

ABDOS

Travail spécifique de la ceinture abdominale

FESSIERS

Tonification des fessiers

B.B.P.D ABDOS

Buste, Bras. Poitrine. Dos. Abdos : renforcement musculaire du haut du corps et des abdominaux

CTAF : CUISSES / TAILLE / ABDOS / FESSIERS

Cours de renforcement et de tonification musculaire localisé.

BODY RELAX

Travail d’étirements, gain de souplesse

M

Entrainement spécifique avancé de 60 min associant renforcement, endurance et pics cardio : repousser ses limites et se transformer.

INTERVAL TRAINING

Entrainement fractionné pour améliorer l’endurance cardio vasculaire et renforcer la musculature.

M’FitBoxing

Entrainement de boxe et self défense accessible à tous, idéal pour se dépenser, se défouler tout en sculptant et affinant la silhouette.

Studio Biking

Cours d’endurance sur vélo, travail cardio, simple, efficace, dynamique (brûleur de graisse).

Easy Line

Cours de 30 minutes animé par un coach diplômé sous forme de circuit training complet accessible à tous. Idéal pour la musculation et le cardio. Résultats rapides et efficaces : retrouvez dynamisme et sculptez votre corps tout en préservant vos articulations.

VACUSTEP

Fonctionnement

Le VacuStep est le brûleur de graisse pour les fesses, le ventre et les jambes!   Le principe de ce produit révolutionnaire repose sur une combinaison de mouvements dans une chambre à vide qui assure une meilleure circulation sanguine des tissus au niveau des fesses, de l’abdomen et des jambes, où la circulation sanguine est normalement réduite.

Bienfaits

Les tests se sont révélés sans équivoque: avec le VacuStep vous perdez 3 fois plus de graisses qu’avec un entraînement normal. On obtient également une amélioration visible de la peau, le VacuStep est également un excellent remède contre la cellulite persistante. Votre peau est plus lisse et vous pouvez voir les résultats dès la première séance !

Prix : 15€ la séance / 119€ les 10

Détente

Profitez de nos saunas, hammams et UV

WATERBIKE

Les bienfaits :

•  Affine et remodèle les jambes, les fessiers et le ventre sans courbature.
• Diminue efficacement la cellulite grâce à l’effet drainant de l’hydromassage. Ce qui apporte une action durable sur l’élimination de la rétention d’eau.
• Soulage les jambes lourdes et douloureuses en activant le drainage veino-lymphatique, améliorant durablement le retour veineux et lymphatique.
• Soulage les douleurs et les inflammations articulaires. La portance de l’eau libère du poids du corps et préserve les articulations.
• Améliore les capacités cardio-vasculaires et l’endurance sans risque, tout en détoxifiant l’organisme.

Les +

Contraintes MINI

• Sur RDV, larges créneaux horaires
• Autonomie maximale : lire, téléphoner en pédalant…

Hygiène MAXI

• L’eau est renouvelée et la cabine désinfectée entre chaque séance

Prix : 25€ la séance / 199€ les 10 séances